おきらくにいこうぞ

面白いと思ったものとか適当に書く雑記ブログ

今度こそ禁煙しようとニコチンガムで5日過ごした所感【禁煙日記】

こんばんは。かぼ茶です。

今度こそ続けるぞ~!と、意気込んで再開したブログもなんやかんやで早速二週間近く放置してしまいました(反省)

書きたいこと結構あるのにいざ書くとなると手が動かないの、なんでだろ~♪

 

まぁそんなことはさておき、わたくし、5日程前から人生二度目の禁煙を始めまして、その際に禁煙補助グッズとして『ニコチネル』というニコチンガムを購入したのです。

 

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 ↑これ 『ニコチネル ミント』90粒入り 3600円くらい

 

実はわたくし、3年程前に一度禁煙に挑戦したことがあるんです。その時の結果は……まぁ言うまでもなく失敗に終わりました。確か一週間も持たなかった記憶があります。あの時は、こういった禁煙補助グッズは使わず、ただ『やめるぞ~!』という気合だけで乗り切ろうとしたのですが、まぁ、豆腐のようにもろ~い意思の持ち主であるわたくしには無理でございましたね。

 

そんなこんなでつい先日、いつものようになんとな~くAmazonで気分だけのネットショッピングを楽しんでいたところ偶然見つけたのがこのニコチンガム。

存在はもちろん知っていたのですが、いままで試したことはありませんでした。ですが、禁煙したい気持ちはまだ少なからず残っていたので、とりあえず物は試しにとカートに入れるボタンをポチリ。

と、まぁそこから二度目の禁煙(補助輪付き)が始まったのですが、とりあえず禁煙を始めてから只今5日が経過したので、この5日間の感想を書いていこうと思います。

 

 

1日目

『ニコチネル』がAmazonから届いたので禁煙スタート。数本残っていたIQOSのカートリッジはニコチンガムが届くのを見越して前日に使い切ってたため、届いた時には既に水に飢えたる砂漠の放浪者の如くとなっていました。

早速一粒目を口に放り込み咀嚼、説明書によるとある程度噛んでからピリッとした味を感じたら歯と頬肉の間に挟み込み放置とあったため、説明書通りに実行。

味は完全キシリトールガムですね。無意識になると普通のガム同様噛み過ぎてしまいそうになるので意識しながら、噛むのと頬肉に挟むのを繰り返す。

すると、あら不思議!全然たばこが吸いたく……

 

なる!

 

 いままでニコチン漬けの生活を送ってきたためか。普通にタバコが吸いたいです。

しかしそこはグッと我慢。(だってここで辞めたら3600円が無駄になるもの…。)

とりあえず、初日はタバコを吸いたい欲求をなんとか抑えながらガムを頬張って過ごしました。

 

 

2日目

朝起きて、寝ぼけ眼のままいつものように一服しようとして気付く。

そうだ、タバコ辞めたんだっけ……。

とりあえず、朝食を済ませてニコチンガムを口にする。

うん、タバコ吸いたい……。

 

3日目

この辺で、禁煙経験者ならわかる、とあることに気付く。

禁断症状が出ない。

まぁ、結局ニコチンを摂取しているから当たり前といえば当たり前なのですが。

この辺に関しては、完全にニコチン絶ちをするより全然楽です。一度禁煙を断念した経験を持つ者にはわかるはず。

 まぁ、あの煙の匂いが恋しいのは間違いないのですが、割とこの辺でこのままでもいいかなと思い始めてきました。

 

4日目

 

ニコチンガムを噛む量が減ってくる。

1~3日目辺りまでは一日6粒くらい噛んでいたのですが、この辺りから大体4粒くらいに減ってきましたね。

身体がニコチンガムに慣れてきたのか、タバコを吸いたい時に噛めば欲求はかなり治まるようになりました。

 

5日目

大体4日目と一緒。

吸いたくなったら噛めば良いという習慣がついてくる。

実際、一粒噛んだら3~5時間は吸いたくならなくなります。

 

感想

 まぁ、なんやかんやで、今の所禁煙は続いています。

説明書には3か月のスパンで禁煙を目指すと書いていますが、とりあえずこの調子でいければ割と楽に禁煙できそう。

まだ5日しか経過していないですが、これから禁煙をしたいと思っている方がいたら、ニコチンガムは割とおすすめできます。なぜなら、何もなしで禁煙する辛さを知っているから。あの辛さに比べたらかなりマシです。

 

とりあえず書くこともなくなったので、この辺で。

この記事がこれから禁煙しようとしている方の参考になってくれたら幸いです。

 

それでは。Have a nice day.